شبکه سازی با همسالان
اگر ترجیح می دهید با دوستانتان مطالعه کنید تا تنهایی، تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد این روش مفید است.
یک مطالعه استرالیایی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که شانس دانشجویان برای شکست در یک دوره آسیب شناسی (مبتنی بر نمره آزمون نیمه حضوری) هنگامی که از یک سیستم پشتیبانی از دوستان مطالعه (SBS) استفاده می کردند، به طور قابل توجهی کاهش یافت.
https://ijme.mui.ac.ir/article-1-1925-fa.pdf
این در حالی است که دانش آموزانی که به تنهایی درس می خواندند، در امتحانات نهایی پیشرفت چندانی را تجربه نکردند.
شاید بهتر باشد به دنبال گروه های مطالعاتی بگردید یا خودتان یک گروه ایجاد کنید. یک مزیت دیگر می تواند یک برنامه مطالعاتی ثابت باشد اگر گروه همزمان در روزه ای یک سان هر هفته تشکیل جلسه دهد.
تنظیم برنامه ای که می توانید دنبال کنید
اگر برای مطالعه صبر می کنید تا به نتیجه برسید، این احتمال وجود دارد که شب قبل از هر آزمایش خود را خسته کنید. در عوض، یک برنامه مطالعه می تواند به شما کمک کند تا جلسات منظم مطالعه را برنامه ریزی کنید.
این بدان معنی است که شما فرصت مرور مطالب قبلی را خواهید داشت. همچنین شما قادر خواهید بود همان موضوع را به اندازه کافی مطالعه کنید تا آن را به خوبی بشناسید.
داشتن یک برنامه واقع بینانه ایده خوبی است. برنامه ریزی زمان مطالعه برای چندین ساعت در هر شب ممکن است بلندپروازانه باشد، اما می تواند به فرسودگی شغلی نیز منجر شود.
مدیریت زمان می تواند اثربخشی برنامه شما را به حداکثر برساندبه عنوان مثال، اگر یک آزمون پیش رو چهار واحد از مطالب کلاس را پوشش دهد و شما ۱۲ جلسه مطالعه قبل از آزمون داشته باشید، می توانید از سه جلسه مطالعه برای هر واحد استفاده کنید.
https://sariasan.com/featured/how-to-learn-website-design/
تمرین مراقبت از خود
مراقبت از خود می تواند بر موفقیت تحصیلی تاثیر بگذارد. به عنوان مثال، زمانی که شما خواب کافی داشته اید، توجه کردن آسان تر است.
هیدراتاسیون مناسب همچنین بر میزان عملکرد مغز شما تاثیر می گذارد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ بر روی ۵۲ کودک در سن ۹۱۲ سالگی نشان داد کودکانی که هیدراته تر بودند، عملکرد شناختی را در زمینه هایی از جمله توجه و حافظه کاری افزایش داده بودند.
یک رژیم غذایی سالم نیز به مطالعه کمک می کند. مغز شما برای عملکرد بهتر خود به تغذیه از غذاهایی مانند:
میوه ها
سبزیجات
سبزی های برگدار
آجیل و دانه
ماهی روغنی
روغن زیتون یا روغن آووکادو
تخم مرغ
آووکادو
همچنین می توانید مکملی را برای عملکرد شناختی و حافظه امتحان کنید، مانند منبع Ginkgo BilobaTrusted لینک مطلب
شبکه سازی با همسالان
اگر ترجیح می دهید با دوستانتان مطالعه کنید تا تنهایی، تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد این روش مفید است.
یک مطالعه استرالیایی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که شانس دانشجویان برای شکست در یک دوره آسیب شناسی (مبتنی بر نمره آزمون نیمه حضوری) هنگامی که از یک سیستم پشتیبانی از دوستان مطالعه (SBS) استفاده می کردند، به طور قابل توجهی کاهش یافت.
https://ijme.mui.ac.ir/article-1-1925-fa.pdf
این در حالی است که دانش آموزانی که به تنهایی درس می خواندند، در امتحانات نهایی پیشرفت چندانی را تجربه نکردند.
شاید بهتر باشد به دنبال گروه های مطالعاتی بگردید یا خودتان یک گروه ایجاد کنید. یک مزیت دیگر می تواند یک برنامه مطالعاتی ثابت باشد اگر گروه همزمان در روزه ای یک سان هر هفته تشکیل جلسه دهد.
تنظیم برنامه ای که می توانید دنبال کنید
اگر برای مطالعه صبر می کنید تا به نتیجه برسید، این احتمال وجود دارد که شب قبل از هر آزمایش خود را خسته کنید. در عوض، یک برنامه مطالعه می تواند به شما کمک کند تا جلسات منظم مطالعه را برنامه ریزی کنید.
این بدان معنی است که شما فرصت مرور مطالب قبلی را خواهید داشت. همچنین شما قادر خواهید بود همان موضوع را به اندازه کافی مطالعه کنید تا آن را به خوبی بشناسید.
داشتن یک برنامه واقع بینانه ایده خوبی است. برنامه ریزی زمان مطالعه برای چندین ساعت در هر شب ممکن است بلندپروازانه باشد، اما می تواند به فرسودگی شغلی نیز منجر شود.
مدیریت زمان می تواند اثربخشی برنامه شما را به حداکثر برساندبه عنوان مثال، اگر یک آزمون پیش رو چهار واحد از مطالب کلاس را پوشش دهد و شما ۱۲ جلسه مطالعه قبل از آزمون داشته باشید، می توانید از سه جلسه مطالعه برای هر واحد استفاده کنید.
https://sariasan.com/featured/how-to-learn-website-design/
تمرین مراقبت از خود
مراقبت از خود می تواند بر موفقیت تحصیلی تاثیر بگذارد. به عنوان مثال، زمانی که شما خواب کافی داشته اید، توجه کردن آسان تر است.
هیدراتاسیون مناسب همچنین بر میزان عملکرد مغز شما تاثیر می گذارد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ بر روی ۵۲ کودک در سن ۹۱۲ سالگی نشان داد کودکانی که هیدراته تر بودند، عملکرد شناختی را در زمینه هایی از جمله توجه و حافظه کاری افزایش داده بودند.
یک رژیم غذایی سالم نیز به مطالعه کمک می کند. مغز شما برای عملکرد بهتر خود به تغذیه از غذاهایی مانند:
میوه ها
سبزیجات
سبزی های برگدار
آجیل و دانه
ماهی روغنی
روغن زیتون یا روغن آووکادو
تخم مرغ
آووکادو
همچنین می توانید مکملی را برای عملکرد شناختی و حافظه امتحان کنید، مانند منبع Ginkgo BilobaTrusted لینک مطلب
راه های افزایش وزن